足がつる

私の場合、朝起きて、体を伸ばすとふくらはぎがつって痛い思いをすることがあります。 友人に聞いてみると、太ももの内側や、足の裏がつるという人も。 足がつる、ふくらはぎ、太ももの内側、足の裏など、釣る原因は何か、栄養不足なの...